Кенгу Джампс: Инновационное Направление в Фитнесе

В мире фитнеса постоянно возникают новые и захватывающие тенденции, одна из которых — Кенгу Джампс (Kangoo Jumps). Это прыжковые кроссовки, используемые для групповых занятий, которые становятся все более популярными среди любителей фитнеса. Разберем преимущества, виды тренировок и советы по выбору обуви.

Что такое Kangoo Jumps?

Прыжковые кроссовки Kangoo Jumps были изначально разработаны для реабилитации суставов и позвоночника. Их создатель, ортопед Грегори Легхтман, стремился снизить ударные нагрузки. Позже эта инновация получила популярность в фитнес-индустрии, принеся пользу как начинающим, так и продвинутым спортсменам.

Виды программ Kangoo Jumps

• Kangoo Power: Интервальные тренировки для повышения выносливости и силы.
• Kangoo Dance: Танцевальные связки для аэробной нагрузки.
• Kangoo Boot Camp: Круговые тренировки для укрепления мышц.
• Kangoo Discovery: Для детей, развивающее выносливость и координацию.
• Kangoo Kick & Punch: Тренировки со смешанными ударами для активации плечевого пояса.

Польза от Кенгу Джампс

• Снижение нагрузки на суставы до 80%.
• Сжигание до 1000 калорий за занятие.
• Повышение мышечного тонуса и улучшение настроения.
• Реабилитация после травм и операции.

Противопоказания

• Беременность и хронические заболевания.
• Сердечно-сосудистые и сахарный диабет.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Тренировки

Тренировка для сжигания жира

Аэробные нагрузки, простые упражнения, подходят новичкам.

Тренировка Kick & Punch

Интенсивные тренировки с элементами бокса, можно выполнять без перчаток.

Тренировка Kangoo Dance

Простые связки, которые сливаются в танцую.

Как выбрать ботинки для Kangoo jumps

• Покупка оригинальной продукции для безопасности.
• Подбор размера, веса и типа модели.
• Лучшие модели KJXR3, KJPro7, KJ Power Shoe.

Кому подойдут занятия Kangoo jumps

Кенгу Джампс подходят как новичкам, так и профессионалам, обеспечивая минимальную нагрузку на суставы. Они идеальны для похудения и укрепления мышц.

Подведение итогов

Тренировки Kangoo Jumps — это эффективный способ улучшить форму тела и общее самочувствие. Первоначально рекомендуется тренироваться с тренером, чтобы освоить все необходимые навыки и уверенность в упражнениях.